Tag

أنظمة غذائية

فقدان الوزن وتأثيره على صحة الانسان

صحتك By فبراير 10, 2023

يعتبر فقدان الوزن مشكلة شائعة (إذا تمت بشكل عشوائي وبطريقها غير صحية) وتؤثر على الكثير من الأشخاص في العالم. ويمكن لفقدان الوزن أن ينتج عنه أثر جيد على الصحة، إذا حدث بشكل صحيح ومناسب. ومع ذلك، يجب تذكر أن فقدان الوزن الشاق أو السريع يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة ويؤدي إلى عدة مشاكل، بما في ذلك التعب، والإصابة بمرض…

تركيبات الطعام الصحي

صحتك By يناير 03, 2023

إن كل طعام يحتوي على العناصر الغذائية الخاصة به، وفي بعض الأحيان قد يكون تناول نوعين أو أكثر معًا مفيدًا لجسمك تحت مسمى تركيبات الطعام الصحي. وعندما نفكر في الطعام المغذي، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو بعض الخضر الورقية التي يعد امتلاكها بمفردها أمر جيد. ولكن إذا أضفت إليها على سبيل المثال الطماطم، فقد يكون ذلك أفضل. وهذه…

الشيخوخة.. والأطعمة التي تجعلك تبدو أكبر في السن

الشيخوخة أمر لا مفر منه وستحدث لنا جميعاً في يوم ما. ولكن ليس فقط ما تضعه على بشرتك هو المهم، ولكن تناولك الأطعمة الخاطئة يقرب اليوم الذي يجعلك تشعر أنك أصبحت أكبر. كما أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يساهم بحدوث شيخوخة مبكرة وتساهم بظهور التجاعيد، والجلد الجاف والخيوط الدقيقة. لذلك إذا كنت ترغب بالاحتفاظ بمظهرك الشاب لأطول فترة ممكنة…