يعد الشتاء والعديد من الأسباب التي تجعل المرء يصاب بالإكتئاب منها التغير في معدل تغير الساعة البيولوجية بالجسم وانخفاض في مستوى السيروتنين والنقص في الكثير من الفيتامينات بالجسد أهمها فيتامين D الذي يتم الحصول عليه من الأشعة الصادرة عن الشمس الذي يقل بأيام الطقس الباردة. وللتخلص من إكتئاب الشتاء من الواجب عليك أخذ بعض من المنصائح لتحافظي بها على حالاتك…
