هل هناك أطعمة تسبب الشعور بالجوع ؟ نعم، هناك أطعمة تسبب الشعور بالجوع وهي من أكثر الأطعمة التي يميل الكثيرون إليها. وذلك لأنها تعطي شعورا مؤقتًا بالشبع قبل أن يعود الجوع بقوة بعد فترة قصيرة. وتعَد هذه الأطعمة ضارة لأنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، منها على سبيل المثال السكري وأمراض القلب ومن هذه الأطعمة:…
شوربة البروكلي هي واحدة من ألذ وأصح الشوربات التي يمكن تناولها في فصل الشتاء. حيث تتكون هذه الشوربة من مكونات بسيطة على سبيل المثال البروكلي والبصل والثوم والمرقة، وتُعَتْبَر مصدراً رائعًا للفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم. كما تعتبر شوربة البروكلي غنية بفيتامين C والكالسيوم والألياف، كما أنها تعزز مناعة الجسم وتساعد في الوقاية من الأمراض. بالإضافة الى أنها تحتوي على…
أتى فصل الشتاء، فصل الاستيقاظ على الطقس البارد والأمر ليس بالسهل ويعتمد معظمنا على المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي لبدء اليوم. نعم إن هذه المشروبات تمنحنا من الرشفة الأولى دفعة من الطاقة، ولكن هل تمنحنا دفعة من التغذية؟! لذلك كان الحل هو استبدال القهوة والشاي بشرب الماء الدافئ مع الليمون، ولكن لما؟ فهل هناك فوائد شرب الماء الدافئ مع…
الصداع الصباحي هو حالة شائعة تشمل الشعور بالألم أو الضغط في الرأس عندما يستيقظ الشخص في الصباح. وقد يختلف ذلك الصداع من حيث الشدة والمدة والأعراض الإضافية التي يمكن أن تصاحبه. كما تتنوع أسباب الصداع الصباحي ويمكن أن تتضمن ما يلي: أسباب الصداع الصباحي: قلة النوم: عدم الحصول على كمية كافية من النوم الجيد يمكن أن يؤدي إلى ذلك الصداع…
فيتامين ب على سبيل المثال أحد أهم أنواع الفيتامينات المهمة للجسم. وتلك الفيتامينات هي مواد غذائية ضرورية لصحة جسم الإنسان، وهي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على وظائف الجسم العادية، بل والوقاية من الأمراض. كما يعتبر كل فيتامين من الفيتامينات مهما لوظائف محددة في الجسم ويمتلك فوائد صحية عديدة. وفي هذا المقال، سنستعرض أنواع الفيتامينات وفوائدها الرئيسية. أنواع الفيتامينات: فيتامين…
الكولين هو عنصر غذائي يشبه بشكل كبير مجموعة فيتامين ب المركب. أما عن فوائد الكولين فيعتبر أحد أهم المغذيات الحيوية الأساسية التي يحتاجها الجسم للأداء الصحيح لوظائف الجهاز العصبي والصحة العامة. ويوجد الكولين بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة منها على سبيل المثال البيض واللحوم والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة. كما يلعب الكولين دوراً هاماً في تشكيل جدران الخلايا وإنتاج الحمض…
الكثير منا على علم بفوائد زيت الزيتون، ولكن القليل من يعلم أن هناك فوائد أوراق الزيتون أيضاً لذلك هنا سوف نتحدث عن فوائدها. فتعتبر أوراق الزيتون من المكونات الطبيعية الهامة والمفيدة التي توجد في شجرة الزيتون. حيث تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تمنحها فوائد صحية عديدة. فيما يلي بعض الفوائد الهامة لأوراق الزيتون: فوائد أوراق…
بق الفراش هي حشرة صغيرة بلا أجنحة وذات لون بني مائل للأحمر، يتراوح حجمها بين أربعة إلى سبعة ملم، تمتص دم الإنسان، وتسبب له حكة شديدة يمكن أن تتفاقم إلى تهيج جلدي لدى بعض الأشخاص. على ماذا يتغذى بق الفراش ؟ يتغذى بق الفراش على الدم البشري، ويعيش في الأماكن الدافئة والرطبة، منها على سبيل المثال الأثاث المنزلي والملابس المصنوعة…
يُعتبر الجمبري المقلي واحدًا من الأطعمة المحببة للكثير من الناس، سواءً كانوا كبارًا أو صغارًا، مما يدفع العديد منهم إلى شرائه من المطاعم. لكن الشيف نور حسن قدمت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل الجمبري المقلي في المنزل بمذاق شهي ولذيذ. مكونات الجمبري المقلي: مكونات التتبيلة: طريقة تحضير الجمبري المقلي: بهذه الطريقة السهلة والسريعة، يمكنك تحضير…
يُعتبر مرض الشك واحدًا من الاضطرابات السلوكية التي يعاني منها بعض الأشخاص، حيث يعانون من شعور دائم بالشك. يعتبر مرض الشك أكثر من مجرد شعور عابر بالشك، حيث يتجاوز هذا الشعور الاعتيادي ليؤثر سلبًا على حياة الأشخاص المصابين به. في هذا المقال، سنتحدث عن طبيعة مرض الشك، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه. مرض الشك: دليلك الشامل مرض الشك هو نوع من…