بمشاركة الأهلي في كأس العالم للأندية 2023، والتي سوف تُقام على أرض المغرب في فبراير القادم. نذكركم بتاريخ الأهلي في كأس العالم للأندية. والمشارك في تلك النسخة كوصيف بطل أفريقيا (الوداد المغربي) مستضيف البطولة. تاريخ الأهلي في كأس العالم للأندية: شارك النادي الأهلي في كأس العالم للأندية خلال 7 نسخ. عام 2005 و2006 و2008 و2012 و2013 و2020 و2021. وذلك ما…
رياضة
تاريخ بطولة كأس العالم للأندية: بطولة كأس العالم للأندية هي بطولة كرة قدم دولية سنوية للأندية ينظمها الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA). تضم البطولة الأندية البطلة من كل من الاتحادات القارية الستة، بالإضافة إلى بطل الدوري في الدولة المضيفة. كما وتقام البطولة في ديسمبر من كل عام. أستحدث الاتحاد الدولي هذه البطولة لتكون بديلا عن الانتركونتننتال. وهي بطوله كانت تقام…
عندما يرغب أحد الأشخاص في خسارة كمية كبيرة من الدهون يبدأ في ممارسة الكارديو، وتهدف تمارين الكارديو إلى رفع مستوى نبضات القلب إلى حد معين لاستهداف نسبة الدهون المخزنة في الجسم. يعتبر الكارديو من التمارين الفعالة جدًا التي تساعد على حرق الدهون واستخدام عدد أكبر من السعرات الحرارية خلال اليوم. ولكن هل هناك فرق بين ممارسة تمرين الكارديو خلال أي…
يعاني منها عدد كبير جدا من المتدربين وتحديدًا المبتدئين في كمال الأجسام من صعوبة بالغة في ممارسة تمارين الرِجل. وذلك لأنها تمارين صعبة وشاقة جدا، فهي تعتبر أصعب عضلة في الجسم. وذلك لأنها تحتوي على عدد كبير جدا من الألياف العضلية وبالتالي تسبب حمل وضغط شديد على الجسم عند ممارستها. لذلك يميل بعض الأشخاص إلى تجاوز يوم تمرين الرِجل. وهو…
يرغب الكثيرون في احتراف كرة القدم، ولكن ذلك لا يتحقق إلا بتوافر أساسيات احتراف كرة القدم ومنها: وجود المهارة الكافية والسرعة في الأداء، والذكاء العالي، والعقلية الفذة. بالإضافة إلى القدرة على إتقان كافة مجالات اللعبة، والعمل بجد على محو نقاط الضعف والتركيز على نقاط القوى والسعي إلى تطويرها. كل ذلك وغيره ويمكن إيجاده في لاعبي كرة القدم الحديثة؛ فهم يتمتعون…
إذا كان الوقت هو سبب عدم ممارسة الرياضة، فلا داعي للقلق فإن الحل مع روتين اليوغا. وعن فوائد اليوغا فهناك الكثير فاليوغا هي العلم التقليدي المختار للعافية الشاملة التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية والروحية. ويمكن ممارسة اليوغا في أي وقت وفي أي مكان، ولكن الوقت الأمثل هو قبل الفجر مباشرة. سيمنحك ذلك التفاؤل والتحفيز والتركيز بقية اليوم حتى إذا كنت…
لا يوجد شيء أكثر تنشيطًا وتحفيزًا من القيام بالتمارين الرياضية، فهي تعزز الوظيفة الإدراكية، وتساعد في القضاء على المشاعر السلبية. لكن التمرين هو أيضًا أخطر شيء يمكنك القيام به، فإن خطر الإصابة من ممارسة الرياضة معروف جيدًا بغض النظر عن مدى خبرتك، يمكن لأي شخص أن يتأذى أثناء التمرين. لكن يمكنك تقليل المخاطر بإتباع مجموعة نصائح للوقاية من إصابات التمارين…
من المؤكد أن لديك العديد من الالتزامات التي تلتزم بها خلال اليوم. لذا عليك ألا تضيع ثانية في تمرين رديء. يمكن أن تشعر بضياع وقتك في صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تجهد عضلاتك. وتستكمل مجموعات غير مكتملة، وتتدرب لفترات أطول، وعندما تحصل على نتائج سيئة. ولكن يمكنك تحسين كفاءتك وقوتك وحتى وقتك في صالة الألعاب الرياضية اليوم وغدًا ودائماً عن…
بذكر أنواع الرياضة فباختلاف انواعها فإنها تحمل لنا من الفوائد الهامة لضمان صحة الانسان الذهنية والجسدية. إذا اثبتت العديد من الابحاث العملية الحديثة دور الرياضة في وقاية الامراض المزمنة بما في ذلك امراض القلب والاوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة الي قدرتها على حماية الانسان من مرض السكر وغيرها. ومن أمثلة على الرياضة التنس وكرة القدم وكرة السلة والجري وغيرها…
إن سألتننا عن أهمية رياضة المشي فرياضة المشي هي من أكثر الرياضات التي نشجع بها جميع الناس لممارستها. نظرا لما في ممارستها من فوائد لضمان صحة أجسامنا وحمايتنا من العديد من الأمراض. مميزات رياضة المشي: هي أسهل رياضه في العالم. هي رياضه مناسبه لجميع الاعمار ومناسبه ايضا لجميع الحالات الصحية. رياضه غير مكلفه ولا تحتاج لاماكن معينه فنستطيع ممارستها في…