يُعد فيتامين B 12 من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان ، وينصح بتناوله بالكميات المحدده والمفيده لجسم الإنسان ، ولهذا الفيتامين العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، وهناك أيضاً أشخاص معرضين لنقص Vitamin B 12 مثل النباتيين وكبار السن ، وعليه فسوف نقوم بشرح كل هذا وذلك فيما يلى. أولاً : الأغذية التى تحتوى علىVitamin B 12: الحليب ومنتجات الألبان: يُعد…
دينا بركات
من المعروف أن فيتامين B 12 له العديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان ، إلا أن الكثير يحتار فى الأغذية التى تحتوى على فيتامين B 12 ، وعليه فسوف نتحدث فى هذا المقال عن الأغذية التى تحتوى على فيتامين B 12 وذلك فيما يلى. الأغذية التى تحتوى على فيتامين ب 12: فيتامين B 12 من العناصر الأساسية والمهمة التى يحتاجها…
لكى نعلم أطفالنا حفظ القرآن الكريم علينا أن نتحلى بالصبر واللطف واللين ، ولسهولة تعليم طفلك حفظ القرآن الكريم شجعيه وإمنحيه مكافأت ووفرى له البيئة التى تساعده على ذلك ، وعليه فسوف نقوم بإعطائك بعض النصائح التى تساعدك على تحفيظ الأطفال القرآن الكريم بمنتهى السهولة واليسر. نصائح تساعدك على تحفيظ الأطفال القرآن الكريم: أولاً : لابد أن يكون محفظ القرآن…
للتمر العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان فهو يسيطر على ضغط الدم ومهم لصحة العظام والأطفال وغير ذلك من الفوائد ، وعليه فسوف نقوم بشرح لبعض فوائد التمر لصحة الإنسان وذلك فيما يلى. أولاً : مضاد للإلتهابات: للتمر فوائد عديدة فهو غنى بالماغنيسيوم والكبريت ومضاد للأكسدة وبالتالى فله آثار مضادة للإلتهابات ، وللتمر دور فى التخفيف من فرص الإصابه بأمراض…
من المعروف أن الإفراط فى غسل اليدين من الأسباب التى تعمل على جفافها ، ويمكنك ترطيب يدك بوصفات طبيعية ومكونات موجوده فى البيت ، وعليه فسوف نقوم بعمل وصفات طبيعية لترطيب اليدين وذلك فيما يلى. أولاً : وصفة الأفوكادو لترطيب اليدين. الأفوكادو من الخضروات الغنيه بالأحماض الدهنيه والفيتامينات التى تساهم فى إصلاح البشرة ومُهدأ للبشرة الجافة ، ويحتوى على أحد…
مع إقتراب فصل الشتاء وحلول موعد إرتداء المعاطف والجواكيت الشتويه 2022 ، لا يستغنى الجميع عن لبس الجواكيت ، وفيما يتعلق بالجواكيت الرجالى الشتوية وهذا صميم حديثنا. فالجواكيت الرجالى الشتوية هذا العام تتسم بالأناقة ، ومن المفضل أن يكون فى دولابك قطعة أو أكثر من الجواكيت ، وعليه فسوف نقوم بإعطائك موضة جواكيت رجالى شتوية 2022وذلك فيما يلى. موديلات جواكيت…
يُعد البابونج من الزهور الشبيهة بالنجمه وله العديد من الفوائد مثل تخفيف ألام الدورة الشهريه ويقلل من الأرق ويساعد على النوم والأسترخاء ، وهناك بعض الأشخاص المحظور عليهم إستخدام البابونج ، وله العديد من الآثار الجانبية ، وعليه فسوف نقوم بالتعرف على البابونج وما هى فوائده وذلك فيما يلى. تعرف على البابونج وما هى فوائده: أولاً : ما هو البابونج….
تخزين الطعام بشكل صحى وآمن من الأمور الهامة التى تعتنى بها كل إمرأه ، وذلك للمحافظه على صحة جيدة لأفراد الأسرة ، وعليه فسوف نقوم بإعطائك أهم الطرق لتخزين الطعام بشكل صحى وآمن وذلك فيما يلى. أولاً : تخزين الطعام بطريقة صحية بالعبوات. يجب تخزين الطعام فى عبوات نظيفة وجافة ومحكمة الغلق بشرط أن تكون مخصصة للطعام ، أما فى…
يُعد الشخص البشوش من الشخصيات المريحه فى التعامل ، والمرحب بها من بين فئات المجتمع ، ويفضل الجميع مخالطته ، وبالتالى فسوف نقوم بإعطائك بعض النصائح حتى تصبح شخص بشوش وذلك فيما يلى. أولاً : الإبتسامة فى الأوقات غير المتوقعة. حتى تصبح شخص بشوش عود نفسك على الإبتسامة طوال الوقت ، حتى فى الأوقات والمناسبات التى لا تستدعى الضحك والسرور…
يُعد البيتى فور من الحلويات التى يعشها الكثير ، فهو من الحلويات الأساسية التى لا غنى عنها فى الأفراح والأعياد ، وعليه فسوف نقوم بعمل البيتيفور بأبسط الطرق لكن الطعم حكايه وذلك فيما يلى. المقادير : كيلو و 200 جرام من دقيق الحلويات. كيلو زبدة بدرجة حرارة الغرفة. 350 جرام سكر بودر. 5 بيضات. رشة فانيليا. رشة ملح. 2 ملعقة…