نصائح لحياة سعيدة

يوجد دائما نصائح لحياة سعيدة التي يمكن اتباعها بهدف الوصول الي الحياة المستمرة والمستقرة السعيدة. ومن أبرزها هذه النصائح التي نذكرها فيما يلي:

عش حاضرك:

يعد الندم على الماضي ثم الخوف من المستقبل هو أكثر اسباب التوتر والقلق. ويمكن ان يؤدي هذان السببان الى أن يفقد الشخص السيطرة على حياته. لذلك يُنصح بالاستفادة من التجارب الماضية والتخطيط للمستقبل دون قلق وتوتر ولا خوف. وعيش حاضرك والاستمتاع بجميع اللحظات التي فيه.

واجه المخاوف:

ويجب التأكيد ان معظم المخاوف لا حقيقة لها وفلا بد للمرء ان يكون شجاعا في مواجهتها. وعندما سيكتشف انها ابسط مما كنت تتخيل وفي الوقت ذاته لا بد للإنسان ان يتقبل المصاعب ويتعامل معها فهي الجزء من الحياة.

تقبل الواقع:

لا بد للمرة ان تتقبل الواقع وتتعايش معه وتخطط لتحسينه فلا داعي لتضييع الوقت بالندم على الماضي. وبدل ذلك لا بد من تحديد السيئات التي يراد تحسينها ودراستها ووضع خطة لها. ومن يمكنه المساعدة والعمل المستمر للتطور وتجاوز الواقع السيء الي واقع أفضل.

تذكر اخطار القلق والحزن:

لا يجب للمرء ان يترك التوتر والقلق والحزن يتمكنون منه ويسيطروا على حياته. لما لهم من نتائج سلبية خطيرة توثر على حياة الانسان مثل أمراض المعدة وامراض القلب كما وتأثر أيضا على البشرة والعديد من الامراض النفسية مثل الاكتئاب.

تدرب على الاسترخاء:

يعد الاسترخاء وممارسة التمارين خافض للتوتر وداعي للتأمل. فالاسترخاء من أكثر التقنيات التي تزيد تركيز المرء وتزيل عنه اي شعور سلبي. كما وتقلل أيضا توتره تجاه مصاعب الحياة. وهي طريقة لتصفي الذهن وتريح العقل وتنعكس لفائدتها على جسم الانسان وصحته.

اصنع الابتسامة:

من اهم اسرار السعادة في الحياة هي نشرها ويكون ذلك بصنع الابتسامة على وجوه الناس. وذلك من خلال امور بسيطة ولا تحتاج إلى جهد كاللعب مع الاطفال ومساعدة الكبار ومساعدة المحتاج وغيرها من افعال تدخل السرور على قلب الناس.

اشغل نفسك بالمفيد:

ويمكن ان يكون وقت الفراغ الزائد مضرا للإنسان وحيث يزيد مثل هذه الاوقات تفكير للمرء الزائد بالمستقبل. ولذلك بد للمرء ان يشغل نفسه بما هو مفيد من عمل او دراسة او ممارسة اي نشاط اجتماعي او ترفيهيي. وتعود بالنفع عليه وتحفزه للتطور والعمل وتحقيق اهدافه بعيدا عن اي سلبيات او تشاؤم.

تعلم الحب:

يعتبر الحب من اهم المشاعر في حياة الانسان وفكما يريد للمرء ان يشعر انه محبوب من حوله عليه ايضا تقديم مشاعر الحب للمحيطين به من العائلة او الاصدقاء او الابناء.

شاهد أيضا…

نصائح للمذاكرة

10 نصائح لحياة أفضل