نزلات البرد، عادة ما يدل التهاب الحلق وسيلان الأنف على أول علامات الزكام. وبعدها يأتي السعال والعطس وأغلب الناس تحتاج من سبعة أيام إلى عشرة أيام كي تتعافى من المرض.
كما تعتبر نزلات البرد السبب الرئيسي لغياب الموظفين عن العمل والأطفال عن المدارس. فبشكل المتوسط يصاب البالغون بنزلات البرد مرتين إلى ثلاث مرات سنويا بينما الأطفال يصابون بعدد مرات أكثر من ذلك.
الأعراض:
يتعرض الناس للإصابة بالبرد في أي وقت من السنة، ولكن تزداد احتمالية الإصابة في فصلي الشتاء والربيع والاعراض عادةً تشمل:
- السعال
- العطس
- التهاب الحلق
- سيلان الأنف
- آلام في الجسم
- الصداع
كما أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو أمراض في الجهاز التنفسي أو الربو أو أمراض خطيرة أخرى قد يحتاجون إلى مدة أطول من الناس العاديين للتعافي من المرض.
أسباب حدوث نزلات البرد:
- العديد من فيروسات الجهاز التنفسي يمكن أن تسبب الإصابة بالبرد، ولكن الأكثر شيوعاً هي فيروسات الأنف.
- كما يمكن للفيروسات الأنفية أن تسبب نوبات من الربو وهي مرتبطة بالتهاب الجيوب الأنفية والأذينة، وتشمل فيروسات أخرى من المحتمل أن تسبب الإصابة بنزلات البرد.
كيف نحمي أنفسنا من الإصابة بنزلات البرد؟
- إن الفيروسات التي تسبب الإصابة يمكن أن تنتقل من الشخص المصاب إلى الشخص السليم عن طريق الهواء أو الاتصال الشخصي الوثيق.
- وتنتقل العدوى أيضا من ملامسة افرازات شخص مصاب.
- كما يمكن أن يحدث إثر تصافح شخص مصاب او تلامس سطح عليه فيروسات. وبعدها تلمس أنفك أو عينيك أو فمك. باختصار الجهاز التنفسي (مثل مقبض الباب)
ولتقليل احتمالية إصابتك:
- اغسك يديك كثيراً بالماء والصابون لمدة لا تقل عن عشرين ثانية. وفي حال عدم وجود الماء والصابون فإنه عليك استخدام معقم اليدين.
- ابتعد قدر المستطاع عن الأشخاص المصابين
- تجنب لمس وجهك (عينيك وأنفك وفمك) بأيدي غير مغسولة.
كيف نحمي الآخرين من الإصابة بنزلات البرد؟
إذا كنت مصاباً بنزلة برد عليك إتباع الإجراءات التالية لتجنب نقل العدوى لأشخاص آخرين:
- ابتعد عن مغادرة المنزل وانت مريض
- ابتعد عن الاتصال الوثيق مع الأشخاص أثناء مرضك
- عند شعورك أنك بحاجة إلى العطاس أو السعال ابتعد عن الناس
- قم باستخدام منديل ورقي أثناء العطاس والسعال وتخلص منه بعد ذلك
- اغسل يديك جيداً بعد العطاس والسعال
- قم بتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل جيد ومتكرر.
No Comments