إن اختيار الملابس التي تخص العمل من أساسيات تنسيق العمل حيث أن لها قواعد خاصه وفقاً لمكان العمل وهناك أماكن تفرض زي معين للعاملين بها وأماكن أخري لا تفرض وفيما يلي أهم النصائح لمعرفة كيفية تنسيق ملابس العمل .

نصائح اختيار ملابس العمل :

1: الجيبة والبنطلون  :

يجب ارتداء جيبة طويلة أو قصيرة ولكن لاتقل عن الركبة ولا يجب أن تكون ضيقه بطريقة تبرز مفاتنك .

كما يمكنك ارتداء بنطلون مناسب لايكون ضيق بشكل مبالغ فيه .

2: البلوزة :

يمكنك ارتداء بلوزة بسيطة الشكل وايضاً محتشمه ولايجب أن تكون البلوزه مفتوحه من أعلي الصدر .

كما يُفضل الإبتعاد عن الألوان الفاتحه بطريقه لافتة للنظر والإكسسوارات الزائده .

3: الحذاء :

يفضل ارتداء حذاء ذات كعب قصير وليس طويل حتي يُسهل من الحركه وتكون طريقة المشي ملائمة للعمل .

ويمكنك ارتداء الحزام الغامق بدلاً عن الفاتح كما يجب أن يكون ملائم لحقيبة يدك .

نصائح لإختيار الملابس وفقاً لشكل جسمك :

شكل المثلث المقلوب :

إن الفتاة التي تأخذ شكل ذلك الجسم يُفضل لها أن ترتدي ملابس غير ضيقه حيث يجب اختيار بلوزات واسعه وبناطيل ذات خصر عالي وجيبات غير ضيقه ولا تكون واسعه بشكل زائد .

شكل الكمثري :

إن ذلك الجسم يُنصح له بإختيار ملابس توضح الخصر ولكن واسعه من الفخذين والمؤخرة بحيث لاتظهر الدهون في تلك المناطق كما يجب أن تكون البناطيل واسعه من الأعلي والأسفل .

الشكل البيضاوي :

يُفضل هنا ارتداء الملابس الواسعه ذات اللون الغامق والبعد عن الملابس الفاتحه ، كما ينصح بإرتداء بعض الإكسسوارات حتي تُضيف للملابس الغامقه بعض الأناقه .

شكل الساعة الرملية :

يُنصح  لمن تمتلك ذلك الجسم ارتداء بلوزات رقيقه غير واسعه من الخصر ، كما يمكن ارتداء البناطيل الضيقه من الأعلي والواسعه من الإسفل وايضاً التنوره تكون ضيقه وغير واسعه .

نصائح عامة عند اختيار ملابس العمل :

• البُعد عن ارتداء الملابس الضيقة حيث تعمل علي تقيد الحركة .
• الإبتعاد عن الملابس الشفافه والتي تحمل عبارات غير لائقه .
• لايجب ارتداء ملابس ذات الوان صارخه لافته للإنتباه .
• لا تبالغي في ارتداء الإكسسوارات .
• ابتعدي عن العطور ذات الرائحه القويه .
• التأكد من نظافة الملابس قبل ارتدائها وتعطيرها عطر خفيف .
• الإبتعاد عن البناطيل الضيقه والقصيرة .
• يجب الإنتباه لنظافة الحذاء دائماً .

أهم الأسس لإختيار الملابس الخاصة بالتمارين الرياضية