يعتبر تشققات القدم  أو جفاف الجلد من المشكلات الجلدية الأكثر إنتشاراً لدي الكثير من الأشخاص ،ويمكن أن يتسبب في مظهر غير جيد بالجلد ،ويعتبر تشققات الجلد من الأشياء المزعجة خصوصاً لدي النساء .

وعادةً ما يرتبط تشقق القدم بفصل الشتاء ،وذلك لجفاف القدمين في فصل الشتاء نتيجه برودة الجو , في هذا المقال سوف نعرض أسباب تشقق القدمين وكيفية علاجها.

أسباب تشقق القدم:

هناك العديد من الأسباب التي تزيد فرص الإصابه بتشقق القدمين ،من هذه الأسباب.

• عدم ترطيب القدم:

يحتاج الجلد إلي الترطيب دائما سواء من الداخل أو الخارج وخصوصاً في فصل الشتاء.

• المشي حافي القديمين:

ممكن أن المشي حافِ القدمين تزداد من فرص تشقق القدمين والجفاف .

• الإصابة مرض السكر:

مرض السكر يمكن أن يساهم في زيادة جفاف الجلد في أماكن مختلفة في الجسم ومنها منطقة القدم ،وهذا يمكن أن يكون بسبب تلف الأعصاب في القدم الذي يحدث نتيجة اضطرابات السكر في الدم.

• زيادة الوزن:

يساعد زياده الوزن من فرص الإصابة بتشقق القدم ، نتيجة للوزن الزائد الذي يضغط علي القدمين ،ومن هنا يعمل الضغط علي القدم التشققات الكعب.

• جفاف الجلد :

هناك الكثير من الأسباب التي قد تسبب جفاف الجلد الذي يؤدي ألي تشقق القدم مثل:

• ألتهاب المفاصل الروماتويدي.
• الأكزيما.
• قصور الغدة الدرقية.
• تصلب الجلد.

علاج تشققات القدم:

• الترطيب .

الإهتمام بترطيب القدم من أهم الأشياء لتجنب تشقق القدم ،الترطيب يجب أن يكون خارجي وداخلي ،داخلي مثل الحرس علي شرب الماء،والخارجي هو إستخدام المرطبات والكريمات بشكل يومي.

• ارتداء جوارب أثناء النوم:

ينصح بارتداء الجوارب أثناء النوم بعد ضع المرطب علي القدم ،ضرورة الإستمرار في هذا يومياً لتخلص من التشققات ،ومنح القدم الرطوبه المطلوبة

تقشير القدم:

يجب عمل تقشير للقدم مرة أو مرتين في الشهر ،وذلك لتخلص من الجلد الميت ،وإستخدام المرطب مباشرة بعد عملية التقشير.

إستشارة الطبيب:

في حالة صعوبه التشققات وعدم علاجها بالطريقة السابقة ، يجب إستشارة الطبيب لمعلاجه إذاكان هنا عرض لسبب مرضي أخر.

أضرار تشقق القدمين:

يمكن أن يسبب لتشقق القدمين  الشعور بالألم عند المشي أو الوقوف نتيجة للضغط علي القدم كما أنه يمكن أن يحدث نزيف من بعد مناطق الكعب.

ومن هنا يمكن للتشققات القدم أن تساعد علي نقل البكتيريا والفيروسات إلي داخل القدم ، مما يؤدي إلي فرص الإصابة بالعدوي وتلوث الدم ،مما يعقب ذلك مشكاكل صحية عديدة.

لذلك يجب الإهتمام بالعناية بهذه المنطقة،والعمل علي معالجتها والعمل علي ترطيبها بإستمرار.

أسباب فشل النظام الغذائي