يعاني العديد من الأشخاص في بعض الأحيان بالإمساك ، فهذا يسبب لهم الازعاج ، ففي هذه المقالة سوف نتعرف علي بعض الوصفات التي تساعد في التخلص من الإمساك .

تعرف علي بعض الوصفات التي تساعد في التخلص من الإمساك :

• وصفة “التمر و اللبن” :

في هذه الوصفة يتم إضافة كمية من التمر إلي كأس من اللبن ، ثم نقوم بخلطهم جيداً ، و بذلك يكون المشروب جاهز للتناول ، و للحصول علي نتائج أفضل يتم تناول الوصفة في الليل .

• وصفة “بذور الشيا و الماء” :

في هذه الوصفة يتم إضافة معلقة من بذور الشيا إلي كأس من الماء و تركهم لمدة نصف ساعة ، و بذلك يكون المشروب جاهز للتناول .

• وصفة “زيت الخروع و الماء الدافئ” :

في هذه الوصفة يتم إضافة معلقة من زيت الخروع إلي كأس من الماء الدافئ ، ثم نقوم بخلطهم جيداً ، و بذلك يكون المشروب جاهز للتناول .

• وصفة “الحلبة و الماء” :

في هذه الوصفة يتم تحضير وعاء و إضافة كمية من الحلبة إلي كأس من الماء ، و وضعهم علي النار و تركهم حتي الغليان ، و بذلك يكون المشروب جاهز للتناول ، و للحصول علي نتائج أفضل يتم تناول المشروب بمعدل مرتين في اليوم .

• وصفة “زيت الزيتون و عصير الليمون” :

في هذه الوصفة يتم إضافة معلقة من زيت الزيتون ‘لي كأس من عصير الليمون ، ثم نقوم بخلطهم جيداً ، و بذلك يكون المشروب جاهز للتناول .