حب الرشاد من الحبوب التى كان يستخدمها القدماء فى الحضارات الشرقية لأغراض علاجية مختلفة ، ولقد أكدت الأبحاث الحديثة فاعلية هذه الحبوب علاج العديد من الأمراض ، وتأثيرها على الجسم  ونظراً لفوائده العديدة  فإن له أضرار، وعليه سنوضح ماهى فوائد وأضرار حب الرشاد .

أولاً : فوائد حب الرشاد :-

1. يعمل على علاج السكر ، لأنه يخفف من مستوى السكر فى الدم .
2. يعمل على علاج إرتفاع ضغط الدم .
3. مصدر غنى بفيتامين ” هـ ” .
4. يعمل على تقوية العظام ، لأن مفعولة سريع فى علاج الكسور .
5. يساعد فى علاج الربو والإلتهاب الرئوى .
6. يحافظ على صحة الكبد ، ويحميه من الإصابة بالتلف .
7. يعمل على زيادة إفراز اللبن بعد الولادة للأم المرضع ، لأنه يساعد على زيادة هرمون البرولاكتين ، هذا الهرمون هو المسئول عن إفراز اللبن .
8. يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ، فضلاً عن أنه يساعد فى نزول الحيض ، لأنه يعمل على تنظيم الهرمونات المختلفة .
9. يحمى الجسم من الكثير من الأمراض ، لأنه يعتبر أحد مضادات الأكسدة الفعالة .
10. يعمل على الأنيميا ، لأنه من العناصر الغنية بالحديد ، الذى يعد من العناصر سهلة الإمتصاص .
11. يعمل على تقوية الذاكرة .
12. يعمل على تطهير الجهاز الهضمى المعوى ويحفز الشهية .
13. يعمل على زيادة صحة العيون ، لأنه يحتوى على فيتامين ” أ ” .
14. يعمل على زيادة الرغبة الجنسية .
15. حب الرشاد من المصادر الغنية بالبروتين والحديد ، وبالتالى يساعد على علاج سوء التغذية .

ثانياً : أضرار حب الرشاد :-

على الرغم من فوائد حب الرشاد القوية والفعالة ، إلا أنه يجب بعض الأثار الجانبية التى لابد من الإنتباه إليها ، تشمل هذه الأضرار .

1: تأثيره على مرضى السكر :

بالرغم من أن حب الرشاد يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم ، إلا أنه يقلل مستوى السكر بشكل كبير ، لأن تناوله له تأثير مثل تأثير أدوية السكر ، وعليه يجب الحذر عند تناوله ، ومتابعة مستوى السكر فى الدم ، والرجوع إلى الطبيب المختص قبل إستخدامه .

2 : تأثيره على ضغط الدم :-

إن تناول حب الرشاد قد يؤدى إلى خفض مستوى ضغط الدم بشكل كبير ، ومن الممكن أن يتم إدخاله فى أدوية ضغط الدم ، وعليه يجل الحذر عند تناوله ، والرجوع إلى الطبيب المختص قبل تناوله .

3: تأثيره على الحمل :-

لا يوجد معلومات مؤكدة وموثقة وكافية تثبت أن إستخدام هذا النبات آمن أثناء الحمل أم لا ، ومن الأفضل عدم إستخدام وتناول حب الرشاد ، إلا بعد الرجوع للطبيب .

4 : خفض البوتاسيوم فى الدم :-

يعمل هذا النبات على خفض نسبة البوتاسيوم فى الجسم ، فإن هذا النبات له قدرة على طرد البوتاسيوم من الجسم ، فإن الأشخاص الذين يوجد عندهم نقص بوتاسيوم لا تستخدم هذا النبات .

5 : تأثيره على الجراحة :-

يجب الإمتناع عدم تناول حب الرشاد قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل ، لأن هذا النبات له القدرة على خفض مستوى السكر فى الدم ، وهذا قد يؤثر على قدرة الأطباء على التحكم فى نسبة السكر فى الدم .

ما لا تعرفه عن فوائد الزعتر الجاف