يُعد البابونج من الزهور الشبيهة بالنجمه وله العديد من الفوائد مثل تخفيف ألام الدورة الشهريه ويقلل من الأرق ويساعد على النوم والأسترخاء ، وهناك بعض الأشخاص المحظور عليهم إستخدام البابونج ، وله العديد من الآثار الجانبية ، وعليه فسوف نقوم بالتعرف على البابونج وما هى فوائده وذلك فيما يلى.
تعرف على البابونج وما هى فوائده:
أولاً : ما هو البابونج.
البابونج عشبه يأتى من زهور شبيهة بنباتات عائلة النجميه ، ونظراً لفوائد البابونج العديده فقد تم إستخدامه لعدة قرون ، ولعمل شاى البابونج يتم تجفيف زهرة البابونج ثم وضعها فى ماء ساخن.
ويتم إستخدام شاى البابونج كبديل للشاى الأخضر أو الأحمر نظراً لعدم إحتوائه على الكافيين ، ويتميز بطعمه اللذيذ وله العديد من الفوائد الصحية ، فهو يخفف من خطر الإصابه بالكثير من الأمراض ، ويعمل على تحسين الهضم والنوم.
ثانياً : فوائد البابونج.
يحتوى البابونج على مادة الفلافونيدات فهى ماده غذائية موجوده فى النباتات وهى المسئولة عن الفوائد الطبيه لها ، ومن أهم هذه الفوائد :
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية ، فهو يساعد على تخفيف شدة تشنجات الحيض.
- بالنسبه للمصابين بالسكر فهو يقلل من نسبة السكر فى الدم ، ويخفف من خطر مضاعفات مرض السكر ، إلا أنه ليس بديل عن أدوية السكر.
- يقلل من الإصابه بمرض هشاشة العظام ، لأن له تأثيرات مضاده للإستروجين.
- تخفيف الإلتهابات فى الجسم.
- يقى من السرطان ويعالجه ، فهو يستهدف الخلايا السرطانيه أو يمنعها من النمو.
- يقلل من الأرق ويساعد على النوم والإسترخاء.
- للتخلص من أعراض نزلات البرد يتم إستنشاق بخار مستخلص البابونج.
- يعالج حالات الجلد الإلتهابيه المعتدلة كالإكزيما.
ثالثاً : الفئات التى يجب أن تتجنب البابونج.
على الفئات التاليه منع إستخدام البابونج ، لتجنب المخاطر التى قد يتعرضوا لها.
- الأشخاص أصحاب الحساسيه الشديدة من حبوب اللقاح.
- الرضع والأطفال الصغار.
- الأشخاص الذين لديهم حساسيم من البابونج أو أى منتج من منتجاته.
رابعاً : الآثار الجانبيه للبابونج.
شاى البابونج يعتبر آمن إلا أنه قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية وذلك إذا تم شربه بتركيز عالى (مُركز) مثل القئ والشعور بالغثيان ، وفى حالة أخذ الأدويه المميعة للدم يجب تجنب شربه وذلك لأنه يُعد مميع طبيعى للدم.
ملحوظة هامة جداً :
إذا كان الشخص لديه حساسيه من نباتات معينه أو يعانى من أى أمراض مزمنه فيجب إستشارة الطبيب أولاً قبل تناول البابونج.
