يُعد البابونج من الزهور الشبيهة بالنجمه وله العديد من الفوائد مثل تخفيف ألام الدورة الشهريه ويقلل من الأرق ويساعد على النوم والأسترخاء ، وهناك بعض الأشخاص المحظور عليهم إستخدام البابونج ، وله العديد من الآثار الجانبية ، وعليه فسوف نقوم بالتعرف على البابونج وما هى فوائده وذلك فيما يلى.

تعرف على البابونج وما هى فوائده:

أولاً : ما هو البابونج.

البابونج عشبه يأتى من زهور شبيهة بنباتات عائلة النجميه ، ونظراً لفوائد البابونج العديده فقد تم إستخدامه لعدة قرون ، ولعمل شاى البابونج يتم تجفيف زهرة البابونج ثم وضعها فى ماء ساخن.

ويتم إستخدام شاى البابونج كبديل للشاى الأخضر أو الأحمر نظراً لعدم إحتوائه على الكافيين ، ويتميز بطعمه اللذيذ وله العديد من الفوائد الصحية ، فهو يخفف من خطر الإصابه بالكثير من الأمراض ، ويعمل على تحسين الهضم والنوم.

ثانياً : فوائد البابونج.

يحتوى البابونج على مادة الفلافونيدات فهى ماده غذائية موجوده فى النباتات وهى المسئولة عن الفوائد الطبيه لها ، ومن أهم هذه الفوائد :

1. التخفيف من آلام الدورة الشهرية ، فهو يساعد على تخفيف شدة تشنجات الحيض.
2. بالنسبه للمصابين بالسكر فهو يقلل من نسبة السكر فى الدم ، ويخفف من خطر مضاعفات مرض السكر ، إلا أنه ليس بديل عن أدوية السكر.
3. يقلل من الإصابه بمرض هشاشة العظام ، لأن له تأثيرات مضاده للإستروجين.
4. تخفيف الإلتهابات فى الجسم.
5. يقى من السرطان ويعالجه ، فهو يستهدف الخلايا السرطانيه أو يمنعها من النمو.
6. يقلل من الأرق ويساعد على النوم والإسترخاء.
7. للتخلص من أعراض نزلات البرد يتم إستنشاق بخار مستخلص البابونج.
8. يعالج حالات الجلد الإلتهابيه المعتدلة كالإكزيما.

ثالثاً : الفئات التى يجب أن تتجنب البابونج.

على الفئات التاليه منع إستخدام البابونج ، لتجنب المخاطر التى قد يتعرضوا لها.

1. الأشخاص أصحاب الحساسيه الشديدة من حبوب اللقاح.
2. الرضع والأطفال الصغار.
3. الأشخاص الذين لديهم حساسيم من البابونج أو أى منتج من منتجاته.

رابعاً : الآثار الجانبيه للبابونج.

شاى البابونج يعتبر آمن إلا أنه قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية وذلك إذا تم شربه بتركيز عالى (مُركز) مثل القئ والشعور بالغثيان ، وفى حالة أخذ الأدويه المميعة للدم يجب تجنب شربه وذلك لأنه يُعد مميع طبيعى للدم.

ملحوظة هامة جداً :

إذا كان الشخص لديه حساسيه من نباتات معينه أو يعانى من أى أمراض مزمنه فيجب إستشارة الطبيب أولاً قبل تناول البابونج.

فوائد زيت الياسمين الصحية والجمالية وبعض أضراره