زاد في الفترات الأخيرة إستهلاك الناس لمشروبات الطاقة، كمشروب يمد الجسم بالطاقة، و النشاط، و الحيوية، فبعض الرجال يعتقدوا إنها تساعدهم على زيادة التركيز في أداء أعمالهم، و بعض النساء تلجأ إليها لتتغلب على قلة النوم، و لكي تشعر بالنشاط لتستطيع أن تقوم بالأعمال المنزلية اليومية، فالكثير لا يعلم أن لمشروبات الطاقة أضرارها الخطيرة منها .
ما هي مشروبات الطاقة:
هي مشروبات تعطي إحساس بالنشاط الجسدي و الذهني، و تقلل من الشعور بالتعب و الإرهاق، و لكن بعض الشركات التجارية استغلت هذا، في عمل مشروبات مضاف إليها منبهات مثل:
- الكافيين :
وهو أحد المنبهات التي تعمل على إثارة الجهاز العصبي المركزي، فتزيد من قدرة الجسم علي الأستيقاظ، و التركيز .
- السكر :
يطلق على السكر السم الأبيض، لأنه يسبب الكثير من المشاكل المتراكمة مع الوقت، فإرتفاع السكر في الدم ، يسبب مشاكل في البنكرياس، و يضعف جهاز المناعة، و الإكثار من تناول مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية، يصيب الأنسان بمرض السكري، الذي أصبح مرض العصر ،بسبب إنتشاره .
- بعض الأعشاب و الأحماض :
يستخدم بعض المصنعين لمشروبات الطاقة، أعشاب تثير الجهاز العصبي، و تستخدمها بكميات كبيرة، مثل: الايفيدرين، التورين، الجينسينج، فيتامين B، كارنيتين، الاينوزيتول .
اضرار تلك المشروبات :
- يسبب العديد من مشكلات و أمراض القلب، و يزيد من تجلط الشرايين .
- يضعف من قدرة مقاومة جهاز المناعة .
- الإصابة بمرض السكري، و الذي زاد عند الاطفال بصورة مرعبة .
- يصيب الكثيرون بالسمنة المفرطة .
- يسبب التهابات المفاصل، و هشاشة العظام .
- تؤدي مشروبات الطاقة، لحدوث خلل في الجهاز الهضمي،و التهابات و تقرحات بالمعدة .
- مع الإستمرار في شرب هذه المشربات بصفة دائمة ومستمرة، تصبح كالإدمان، و البعد عنها أو التقليل منها يصيب الجسم بالصداع المستمر، و حتي المسكنات لا تجدي .
- مع الوقت تزيد من العصبية و التوتر .
- الإكثار منها يسبب الجفاف، و الشعور بالقئ .
- تسبب ضيق في الشعب الهوائية، فتؤدي لصعوبة بالتنفس .
المشروبات الطبيعية البديلة لمشروبات الطاقة :
- مشروب التفاح الطبيعي المحلى بالعسل .
- التمر باللبن .
- مشروب البطاطا بالموز و اللبن .
- مشروب الخيار بالليمون، و ماء جوز الهند .
- مسحوق الماتشا، مع حليب اللوز السخن .
- خليط الموز و البرتقال، مع اللبن و ماء جوز الهند .
- عصير التوت بالليمون .
- مشروب الشمندر و التفاح، مع السبانخ و الكرفس و الليمون
