صحتك

لديك سمنة مفرطة ما رأيك بالتعرف على مخاطر مشروبات الطاقة

زاد في الفترات الأخيرة إستهلاك الناس لمشروبات الطاقة، كمشروب يمد الجسم بالطاقة،  و النشاط، و الحيوية، فبعض الرجال يعتقدوا إنها تساعدهم على زيادة التركيز في أداء أعمالهم، و بعض النساء تلجأ إليها لتتغلب على قلة النوم، و لكي تشعر بالنشاط لتستطيع أن تقوم بالأعمال المنزلية اليومية، فالكثير لا يعلم أن لمشروبات الطاقة أضرارها الخطيرة منها .

ما هي مشروبات الطاقة:

هي مشروبات تعطي إحساس بالنشاط الجسدي و الذهني، و تقلل من الشعور بالتعب و الإرهاق، و لكن بعض الشركات التجارية استغلت هذا، في عمل مشروبات مضاف إليها منبهات مثل:

  • الكافيين :

وهو أحد المنبهات التي تعمل على إثارة الجهاز العصبي المركزي، فتزيد من قدرة الجسم علي الأستيقاظ، و التركيز .

  • السكر :

يطلق على السكر السم الأبيض، لأنه يسبب الكثير من المشاكل المتراكمة مع الوقت، فإرتفاع السكر في الدم ، يسبب مشاكل في البنكرياس، و يضعف جهاز المناعة، و الإكثار من تناول مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية، يصيب الأنسان بمرض السكري، الذي أصبح مرض العصر ،بسبب إنتشاره .

 

  • بعض الأعشاب و الأحماض :

يستخدم بعض المصنعين لمشروبات الطاقة، أعشاب تثير الجهاز العصبي، و تستخدمها بكميات كبيرة، مثل: الايفيدرين، التورين، الجينسينج، فيتامين B، كارنيتين، الاينوزيتول .

 

اضرار تلك المشروبات :

  • يسبب العديد من مشكلات و أمراض القلب، و يزيد من تجلط الشرايين .
  • يضعف من قدرة مقاومة جهاز المناعة .
  • الإصابة بمرض السكري، و الذي زاد عند الاطفال بصورة مرعبة .
  • يصيب الكثيرون بالسمنة المفرطة .
  • يسبب التهابات المفاصل، و هشاشة العظام .
  • تؤدي مشروبات الطاقة، لحدوث خلل في الجهاز الهضمي،و التهابات و تقرحات بالمعدة .
  • مع الإستمرار في شرب هذه المشربات بصفة دائمة ومستمرة، تصبح كالإدمان، و البعد عنها أو التقليل منها يصيب الجسم بالصداع المستمر، و حتي المسكنات لا تجدي .
  • مع الوقت تزيد من العصبية و التوتر .
  • الإكثار منها يسبب الجفاف، و الشعور بالقئ .
  • تسبب ضيق في الشعب الهوائية، فتؤدي لصعوبة بالتنفس .

 

المشروبات الطبيعية البديلة لمشروبات الطاقة :

  • مشروب التفاح الطبيعي المحلى بالعسل .
  • التمر باللبن .
  • مشروب البطاطا بالموز و اللبن .
  • مشروب الخيار بالليمون، و ماء جوز الهند .
  • مسحوق الماتشا، مع حليب اللوز السخن .
  • خليط الموز و البرتقال، مع اللبن و ماء جوز الهند .
  • عصير التوت بالليمون .
  • مشروب الشمندر و التفاح، مع السبانخ و الكرفس و الليمون

طرق للوقاية والتخلص من الإمساك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.