الحياة مليئة بالمشاكل والضغوطات من أجل لقمة العيش ونحن بحاجة لكى نعيش حياة هادئه سعيدة بعيده عن ضجيج الحياة ، فلابد أن يكون لك عالمك الخاص الذى تلجأ إليه لتعيش هذه الحياة .
حاول أن تقوم بعمل شئ تحبه مثل قراءة القصص أو الذهاب للبحر والإستمتاع بالمنظر الجذاب أو ممارسة الرياضة وغير ذلك من الهوايات التى تشعرك بالراحة النفسية والسلام الداخلى ، وعليه فسوف نقوم بإعطائك بعض النصائح لكى تعيش حياة هادئه وذلك فيما يلى :
كيف تعيش حياة هادئة :
- عليك بالهدوء والإسترخاء فهى من الأمور الضرورية لكى تحصل على التوازن الداخلى والنفسى .
- راقب أفكارك وحاول إزالة السلبى منها .
- رتب أولوياتك ، بحيث تسير على نظرية الأهم فالمهم .
- إياك والإنطواء على الذات .
- حاول قدر الإمكان الإبتعاد عن الإنفعالات الزائده .
- راجع نفسك قبل الإقبال على وسادتك ، وقومها واعرف ما لها وما عليها .
- لو إزدادت عليك الأفكار السلبية فتذكر دائماً أن مع العُسر يُسر ، وأن دوام الحال من المحال .
- تعلم فن تجاهل الأفكار السلبية .
- مارس الهوايات المُفضلة والمُحببه إليك .
- قُم بمساعدة الآخرين ومد يد العون لهم .
- التفكير قبل التدبير .
- إهتم بنفسك قدر الإمكان .
- لا تتخذ قرار وأنت غضبان ، ولا توعد أحد بشئ وأنت سعيد ، حتى لا تندم على أفكارك المتسرعة .
- تذكر أن التفاؤل أفضل السُبل للعيش فى حياة سعيدة .
- قُم بزيارة الأقارب والأصدقاء .
- قُم بالتنزه أو السفر فى الأماكن المُريحة لك .
- لاتدخل فى نزاعات أو صدمات فارغة .
- حاول تجربة شئ جديد يُشعرك بالسعادة .
