يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التى لها فوائد كثيرة لصحة الجسم و البشرة و الجلد ، و ذلك بسبب احتوائه على العديد من المواد الغذائية و المعادن و العناصر و الأحماض و الفيتامينات التى تفيد الجسم ، ففى هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق .
تعرف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق :
- يعمل على تقليل الوزن :
و ذلك بسبب احتوائه على العديد من المواد التى تساعد فى التخلص من الدهون التى توجد فى الجسم ، مما يؤدى إلى إنقاص الوزن .
- يساعد فى تحسين صحة العقل :
يذكر أنه عند تناوله بانتظام يعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالعقل مثل : أمراض الزهايمر .
- يعالج الالتهابات :
و ذلك بسبب احتوائه على العديد من المواد المضادة التى لها دور فعال فى علاج الالتهابات التى تصيب الجسم .
- يفيد الأمعاء :
يقوم زيت الزيتون بالحفاظ على صحة الأمعاء من الإصابة ببعض الأمراض ، لأنه يعمل على قتل البيكتريا الضارة و ذلك بسبب المواد المضادة التى توجد بداخله .
- ينظم مستوى السكر فى الدم :
و ذلك لأنه يعمل على خفض مستوى الكولسترول فى الدم ، مما يؤدى إلى تنظيم مستوى السكر فى الدم .
- يعمل على تقوية القلب :
و ذلك بسبب احتوائه على العديد من الأحماض التى تعمل على تقوية القلب و تقليل تصلب الشرايين و الأوعية .
- يخفض من نسب الإصابة بأمراض السرطان :
يحتوى زيت الزيتون على العديد من المواد المضادة التى تعمل على مكافحة أمراض السرطان ، فهو يساعد فى تقليل الإصابة بسرطان الثدى و سرطان القولون .
- يساعد فى حماية الكبد :
و ذلك لأنه يحتوى على العديد من المواد المضادة و العناصر الغذائية و الأحماض التى تقوم بحماية الكبد من الإصابة بالأمراض المتعلقة به .
- يعالج حالات الإمساك :
يعتبر تناوله بإنتظام من العوامل التى تساعد فى التخلص من الإمساك الذى يصيب العديد من الأشخاص .
- ينظم الضغط :
يساعد فى تنظيم ضغط الدم المرتفع الذى يصيب المرأة أثناء فترة الحمل و الأشخاص الذين لديهم وزن زائد و الأشخاص الذين يدخنون ، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم و ذلك بسبب احتوائه على العديد من الأحماض التى تعمل على خفض مستوى الضغط فى الدم .
