نصائح لحياة افضل

فوائد الماء للبشرة و الجسم

تعتبر الماء من العوامل الأساسية التى يحتاج إليها جسم الإنسان بانتظام  ، فهى تعمل على الحفاظ على ترطيب البشرة و الشعر و تعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل عام .

تعرف على فوائد الماء للبشرة :

  • تحافظ على ترطيب البشرة :

تعمل المياه على تجديد خلايا الجسم لذا يجب علينا شرب كميات مناسبة من المياه بشكل يومى .

  • تعمل على الحفاظ على مرونة الجلد و التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة :

تحافظ المياه على مرونة خلايا الجلد و يجعلها ذات ملمس ناعم ، لذا يفضل شرب المياه بكميات كبيرة أكثر من وضع مستحضرات التجميل التى تعمل على تقليل التجاعيد فى البشرة .

  • تعالج المشكلات التى تظهر على الجلد :

يساعد شرب المياه  بكميات كبيرة على علاج بعض المشكلات الجلدية مثل : مرض “الصدفية” و مرض “الأكزيما”.

  • تستخدم فى شد ترهلات الجلد :

تعمل الماء على  تخليص البشرة من الجفاف مما يعمل على شد ترهلات الجلد .

  • تعمل الماء على استرخاء الأعصاب :

يساعد الإستحمام بالماء على استرخاء الأعصاب و العمل على تجديد خلايا البشرة .

  • تعمل على إزالة الإلتهابات من البشرة مثل إحمرار البشرة :

غسل المناطق الملتهبة بالماء تعمل على تهدئتها .

  • تساعد فى تخفيف الإنتفاخات التى تظهر أسفل العيون: 

و ذلك من خلال وضع كمادات على منطقة أسفل العين .

ما كمية الماء التى يجب شربها فى اليوم الواحد :

يذكر أن يجب على السيدات شرب ما يعادل لترين من المياه بشكل يومى  للحفاظ على ترطيب البشرة ، أما الرجال يجب عليهم شرب ما يعادل ثلاثة لترات من الماء بشكل يومى .

والجدير بالذكر أن يوجد بعض من الأطعمة تحتوى على نسب من المياه مثل : ثمرة “الخيار” و ثمرة “الكوسة” و ثمار “البطيخ” .

تعرف على فائدة الماء لصحة الأنسان :

  • تحافظ على الجسم من الجفاف :

عندما يمارس الإنسان الرياضة يفقد جزء من المياه الموجودة فى جسمه و ذلك بسبب العرق الذى يفقده ، كما أيضاً عندما يتقيأ الأنسان يفقد كمية من المياه أيضاً ، لذا يجب شرب الماء بصورة مستمرة لمنع جفاف الجسم .

  • تمد المياه الجسم بالعديد من العناصر و الفيتامين المفيد للجسم :

تحتوى المياه على العديد من العناصر مثل : عنصر الحديد و عنصر الكالسيوم و عنصر الصوديوم بالإضافة إلى عدد من العناصر الأخرى .

  • تعمل على إخراج الفضلات الزائدة من الجسم :

تساعد المياه على سهولة الهضم و عدم حدوث إضطرابات فى المعدة و سهولة فى عملية إخراج الفضلات .

 

فوائد الجلسرين للبشرة و الجسم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.