السمنة عبارة عن تراكم كميات كبيرة من الدهون داخل جسم الإنسان مما تعمل على ترك بعض الأثار السلبية فى صحته ، كما أكدت بعض الدراسات أن متوسط عمر الإنسان الذى يتمتع بوزن مثالى يزيد عن متوسط عمر الإنسان السمين .

تعرف على أهم العوامل التى تسبب السمنة :

• عوامل لها علاقة بالجينات الوراثية :

يعتبر عامل الوراثة من أهم العوامل التى تسبب السمنة و ذلك لأن الأبناء يرثون زيادة الوزن من الاباء و ذلك بسبب الجينات الوراثية .

• عوامل لها علاقة بالأنظمة الغذائية :

يعتبر تناول الطعام بكميات كبيرة من العوامل التى تؤدى إلى السمنة ، و ذلك لأن يوجد أنواع من الطعام تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و النشويات و السكريات التى تختزن فى الجسم .

• قلة الحركة و الكسل :

يوجد الكثير من الأشخاص ذو وزن زائد و ذلك بسبب  عدم حركتهم و كسلهم ، فيقمون بتناول الطعام و بعد ذلك يذهبون إلى النوم أو يجلسون فى أماكنهم بدون حركة ، فهذا يعمل على زيادة وزنهم بشكل مبالغ فيه .

• عمر الأنسان و جنسه :

من المعروف أن كلما تقدم الأنسان فى السن قل معدل حرق الدهون فى الجسم ، فالعديد من الأشخاص يكتسبون وزناً زائد فوق سن الأربعين .

ويذكر أيضاً أن معدل حرق السعرات فى الذكور أكبر من معدل حرق السعرات فى الإناث ، و ذلك بسبب الهرمونات الأنثوية فالكثير من السيدات تزداد أوزانهم عند الحمل أو الرضاعة أو عند انقطاع الطمث .

• اضطرابات فى بعض الغدد و الهرمونات :

تعمل بعض الاضطرابات الهرمونية على حدوث السمنة مثل : نقص فى هرمون الغدة الدرقية أو زيادة فى إفراز هرمون الإنسولين .

• اضطرابات فى بعض الحالات العقلية و النفسية :

يوجد عدد من الأشخاص تزداد أوزانهم بسبب التعرض لبعض الصدمات النفسية .

• أخذ أنواع معينة من الأدوية :

تتسبب تناول بعض الأدوية فى زيادة الوزن مثل : أدوية الاكتئاب و المكملات الغذائية و بعض أنواع الفيتامينات .

تمارين للتخلص من منطقة البطن نهائياً