أطعمة للحفاظ علي لون الشعر

تعرفي علي أهم الأطعمة للحفاظ علي لون الشعر

عناية بالشعر By يناير 08, 2022

تريد جميع النساء الحفاظ علي لون شعرهم دون التغيير الذي يحدث بسبب علامات تقدم العمر ، ولكن مالا يعرفه الكثير من النساء أن لون الشعر لا يتغير فقط نتيجة التغيرات العمرية وإنما يتأثر ايضاً بالنظام الغذائى ، وفيما يلي سنتعرف علي أهم الأطعمة التي تساعد علي الحفاظ علي لون الشعر .

أهم الأطعمة للحفاظ علي لون الشعر :

1: الشوكولاتة :

إن الشوكولاتة تحتوي علي عنصر النحاس الذي يعمل علي إنتاج الميلانين وهو المسئول عن انتاج لون الشعر .

لذا فإن تناول كمية مناسبة من الشوكولاتة الداكنة يعمل علي الحفاظ علي لون الشعر دائماً .

2: الفراولة والتوت :

إن الفراولة والتوت من العناصر الغنية بفيتامين ج الذي يحافظ علي لون الشعر ويزيد من قوته ، لذلك احرصي علي تناول التوت والفراولة لتحظي بشعر خالي من الشيب .

3: المكسرات :

إن المكسرات وخاصةً اللوز يحتويان علي فيتامين  E الذي يمنع ظهور الشعر الأبيض .

لذا فإن تناول كمية مناسبة من اللوز يجعلك تمتلكين شعر أسود مميز خالي من علامات الشيب .

4: الحليب :

إن الحليب من العناصر الغذائية التي تحتوي علي الفيتامينات بنسبة كبيره ، لذا فإن تناول الحليب يومياً يعمل علي الحفاظ علي لون الشعر وجعله إسود مذهل .

5: الأسماك :

تعتبر الأسماك من أهم الأغذية التي تعمل علي الحفاظ علي لون وصحة الشعر بعيداً عن علامات تقدم العمر ، ويعتبر السلمون من أهم أنواع الأسماك لمكافحة الشيب حيث يعتبر مصدر طبيعي للسيلينيوم الذي يعمل علي الحفاظ علي لون الشعر .

تعرفي علي فوائد زيت الخردل المدهشة للشعر وكيفية استخدامه

No Comments

Leave a comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *