عناية بالشعر

تعرفي علي أهم الأطعمة للحفاظ علي لون الشعر

تريد جميع النساء الحفاظ علي لون شعرهم دون التغيير الذي يحدث بسبب علامات تقدم العمر ، ولكن مالا يعرفه الكثير من النساء أن لون الشعر لا يتغير فقط نتيجة التغيرات العمرية وإنما يتأثر ايضاً بالنظام الغذائى ، وفيما يلي سنتعرف علي أهم الأطعمة التي تساعد علي الحفاظ علي لون الشعر .

أهم الأطعمة للحفاظ علي لون الشعر :

1: الشوكولاتة :

إن الشوكولاتة تحتوي علي عنصر النحاس الذي يعمل علي إنتاج الميلانين وهو المسئول عن انتاج لون الشعر .

لذا فإن تناول كمية مناسبة من الشوكولاتة الداكنة يعمل علي الحفاظ علي لون الشعر دائماً .

2: الفراولة والتوت :

إن الفراولة والتوت من العناصر الغنية بفيتامين ج الذي يحافظ علي لون الشعر ويزيد من قوته ، لذلك احرصي علي تناول التوت والفراولة لتحظي بشعر خالي من الشيب .

3: المكسرات :

إن المكسرات وخاصةً اللوز يحتويان علي فيتامين  E الذي يمنع ظهور الشعر الأبيض .

لذا فإن تناول كمية مناسبة من اللوز يجعلك تمتلكين شعر أسود مميز خالي من علامات الشيب .

4: الحليب :

إن الحليب من العناصر الغذائية التي تحتوي علي الفيتامينات بنسبة كبيره ، لذا فإن تناول الحليب يومياً يعمل علي الحفاظ علي لون الشعر وجعله إسود مذهل .

5: الأسماك :

تعتبر الأسماك من أهم الأغذية التي تعمل علي الحفاظ علي لون وصحة الشعر بعيداً عن علامات تقدم العمر ، ويعتبر السلمون من أهم أنواع الأسماك لمكافحة الشيب حيث يعتبر مصدر طبيعي للسيلينيوم الذي يعمل علي الحفاظ علي لون الشعر .

تعرفي علي فوائد زيت الخردل المدهشة للشعر وكيفية استخدامه

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.