تشقق القدمين مشكلة شائعة تبدأ عندما يبدأ الكعب بالجفاف ويصبح قاسيآ وعندها تبدأ الشقوق بالظهور ويتحول لون الجلد إلى اللون الأصفر. وهذه المشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص تؤدي إلى عدم الشعور بالراحة والشعور بالإحراج وقد تسبب الشعور بالألم أيضا. ان الكعب المتشقق ليس أمرآ خطيرا، ولكن إهمال علاجه ممكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
الأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين:
أسباب كثيرة تسبب ظهور مشكله الكعوب المتشققة منها أسباب طبية وأخرى ناتجة عن نمط الحياة بعض الأمراض:
- البدانة
- نقص الفيتامينات
- بعض الأمراض الجلدية على سبيل المثال الصدفية والاكزيما
- التهابات فطرية
- السكري
- قصور الغدة الدرقية
عوامل أخرى تساعد على ظهور تشقق:
- الوقوف لفترات زمنية طويلة
- ارتداء أحذية غير مريحة ومفتوحة من الظهر
- إهمال ترطيب القدمين
طريقة منزلية للعلاج من التشقق:
- نضع القدمين في ماء فاتر لمدة عشرين دقيقة ثم نقوم باستخدام حجر الخفاف أو مبرد للقدم لإزالة الجلد الميت.
- تجفيف القدمين بشكل جيد وبرفق، نضع الفازلين للمحافظة على رطوبة القدمين ومن ثم ارتداء جوارب قطنية نظيفة عند النوم.
مواد أخرى طبيعية تستخدم في علاج الكعوب المتشققة:
زيت جوز الهند:
يساعد في حماية الجلد من الجفاف ويقلل الالتهاب واستخدامه بشكل يومي يحمي الكعبين من التشقق.
العسل:
الأشخاص الذين يعانون من الكعوب المتشققة يمكنهم استخدام العسل كمقشر طبيعي ومطهر حيث يمنع ظهور البكتيريا ويحافظ على رطوبة القدمين.
الشوفان مع ملح البحر:
يعتبر مزيج الشوفان وملح البحر مقشر طبيعي يساعد في التخلص من الجلد الجاف.
الليمون والسكر:
إن فرك الكعب لمدة خمس دقائق بنصف ليمونة مغموسة بالسكر والمحافظة عليها كروتين يومي تساعد في الحصول على كعوب ناعمة.
زيت الخروع:
القيام بدهنه في الليل على القدمين يساهم بشكل فعال في الحصول على كعوب خالية من التشققات.
زيت شجرة الشاي:
نقع القدمين بزيت شجرة الشاي مفيد جدآ للوقاية من الإصابة بتشقق القدمين. مع التأكيد على شرب كمية كافية من الماء الترطيب المستمر وارتداء أحذية مغلقة من الظهر.
ملاحظات يجب الانتباه عليها:
- إذا كنت من الأشخاص الذين يستخدمون حجر الخفاف يجب التأكد من نظافتها عن طريق نقعها في منظف ثم شطفها بالماء مرة على الأقل كل اسبوعين.
- أسوأ عمل يمكنك القيام به هو تجربة إزالة الجلد الميت باليد.
No Comments