صحتك

تخلصي من دهون البطن بأبسط الطرق الطبيعيه

من أكثر المشكلات التي تزعج كثير من النساء هي مشكلة تراكم الدهون في البطن ، حيث تحلم كل امرأة بقوام ممشوق خالي من الدهون ، وفيما يلي سنتعرف علي أهم المشروبات لتخسيس دهون البطن .

أسباب تراكم دهون البطن :

  • ارتفاع هرمون الأنوثة عن المعدل الطبيعي .
  • أسباب وراثيه .
  • تناول وجبات غنيه بالدهون .
  • الجلوس الكثير وعدم الحركة .
  • التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والولادة .

أهم المشروبات لتخسيس دهون البطن :

1: خل التفاح :

يعتبر خل التفاح من أكثر المشروبات التي تساعد علي التخلص من دهون البطن وإذالة الدهون بشكل فعال ، لذا يمكن تناول معلقة خل مع كوب ماء فاتر علي الريق يومياً .

2: المريميه والبابونج :

تعمل المريميه علي طرد الغازات والتخلص من الدهون لذا يمكن خلط معلقه مريميه مع معلقة بابونج ومعلقة روز ماري وكوبين ماء واتركيهم حتي تمام الغليان .

يمكن تكرار التجربه لمدة شهر وسوف تحصلي علي بطن مشدوده .

3: قشر الرمان :

يعمل الرمان علي التخلص من الوزن الزائد حيث للرمان دور فعال في حرق الدهون .

قومي بطحن قشر الرمان ومن ثم خلطه مع العسل حتي يصبح عجينه ثم شكليه علي شكل حبوب وجمديه ثم تناوليه علي الريق .

والجدير  بالذكر أن تلك الوصفه تعمل علي تنظيف الرحم ايضاً وليس حرق الدهون فقط .

4: الشاي الأخضر :

من المتعارف عليه أن الشاي الأخضر يعمل علي التخسيس وللحصول علي نتيجة لحرق الدهون يجب الإنتظام علي تناول الشاي الأخضر قبل الإفطار والغذاء والعشاء .

5: الزنجبيل :

يعتبر الزنجبيل من الأطعمه المشهوره لخسارة الوزن حيث يحفز الزنجبيل علي الشعور بالشبع لفتره طويله .

يمكنك خلط كوب ماء مع معلقة زنجبيل مبشور واغليهم جيداً ومن ثم تناوليه ثلاث مرات خلال اليوم .

نصائح لمنع تراكم الدهون :

  • اتباع نظام غذائي .
  • تجنب أكل السكريات والأكل الدسم .
  • المشي يومياً .
  • ممارسة الرياضية يومياً .

تعرف علي أسباب ضغط الدم المرتفع وطرق العلاج

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.