من أكثر المشكلات التي تزعج كثير من النساء هي مشكلة تراكم الدهون في البطن ، حيث تحلم كل امرأة بقوام ممشوق خالي من الدهون ، وفيما يلي سنتعرف علي أهم المشروبات لتخسيس دهون البطن .
أسباب تراكم دهون البطن :
- ارتفاع هرمون الأنوثة عن المعدل الطبيعي .
- أسباب وراثيه .
- تناول وجبات غنيه بالدهون .
- الجلوس الكثير وعدم الحركة .
- التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والولادة .
أهم المشروبات لتخسيس دهون البطن :
1: خل التفاح :
يعتبر خل التفاح من أكثر المشروبات التي تساعد علي التخلص من دهون البطن وإذالة الدهون بشكل فعال ، لذا يمكن تناول معلقة خل مع كوب ماء فاتر علي الريق يومياً .
2: المريميه والبابونج :
تعمل المريميه علي طرد الغازات والتخلص من الدهون لذا يمكن خلط معلقه مريميه مع معلقة بابونج ومعلقة روز ماري وكوبين ماء واتركيهم حتي تمام الغليان .
يمكن تكرار التجربه لمدة شهر وسوف تحصلي علي بطن مشدوده .
3: قشر الرمان :
يعمل الرمان علي التخلص من الوزن الزائد حيث للرمان دور فعال في حرق الدهون .
قومي بطحن قشر الرمان ومن ثم خلطه مع العسل حتي يصبح عجينه ثم شكليه علي شكل حبوب وجمديه ثم تناوليه علي الريق .
والجدير بالذكر أن تلك الوصفه تعمل علي تنظيف الرحم ايضاً وليس حرق الدهون فقط .
4: الشاي الأخضر :
من المتعارف عليه أن الشاي الأخضر يعمل علي التخسيس وللحصول علي نتيجة لحرق الدهون يجب الإنتظام علي تناول الشاي الأخضر قبل الإفطار والغذاء والعشاء .
5: الزنجبيل :
يعتبر الزنجبيل من الأطعمه المشهوره لخسارة الوزن حيث يحفز الزنجبيل علي الشعور بالشبع لفتره طويله .
يمكنك خلط كوب ماء مع معلقة زنجبيل مبشور واغليهم جيداً ومن ثم تناوليه ثلاث مرات خلال اليوم .
نصائح لمنع تراكم الدهون :
- اتباع نظام غذائي .
- تجنب أكل السكريات والأكل الدسم .
- المشي يومياً .
- ممارسة الرياضية يومياً .
