يجب علينا أن ننظر للعام الجديد على أنها فرصة لحياة جديدة لتغير ذوتنا فمن منا لم يعاني من العام الماضي ومن منا يبكي ومن منا لم يُحبط ولكن التفائل أن غداً أجمل هو ما يجعلنى نحيا وننمو ولكن يجب أن نضع خطط لنحيا من أجلها في هذا العام وأن ننمي مهارتنا لمواجهة الصعوبات التي تتفاقم كل يوم في حيواتنا .

نصائح للعام الجديد :

1: القيام بتدوين أهدافك في ورقة أو مفكرة ويفضل أن تكون في ورقة وتضعها في المكان الذي تشاهده دائماً لكي تشعر بمزيد من التحفيز ومزيد من الأمل كلما تم إحباطك من قبل الأخرين .

2: نسيان ما حصل في العام الماضي فأين كان ما حدث حدث الأحداث المؤذية راحت والأن لتسئل نفسك سؤال عندما تشعر بالإحباط ماذا بعد هل سأقف هنا في هذا الحدث طوال حياتي أم ماذا، لذا يجب ان نمحي الماضي مهما كان ما حدث فيه والبدأ من جديد فكل يوم هو بمثابة حياة جديدة فما بالك بعام جديد .

3: كتابة أشياء محفزة بجانب ورقة أهدافك لتحفيز عقلق الباطن لإنتاج المزيد والمزيد من العمل .

4: قومي بمسامحة من قامو بإحداث تعب في حياتك لتشعري بالراحة وعدم التفكير فيهم فالسماح يجعل الشخص لا يفكر في الإنتقام .

6: التخلص من العادات السيئة كشرب الكحول أو التدخين فتذكر أن تلك المواد ثؤثر على صحتك وأن هناك من يحبك ويحتاج إلى أن تكون بخير .

7: إكتساب عادات جديدة وتطوير أنفسانا بأشياء مفيدة كتعلم لغة آخرى أو تطوير المهارات الحاسوبية والبرمجية.

8: تولية إهتمام أكبر لعائلتنا ومن نحب سيجعلنا نشعر برضى عن أنفسنا.

9: شغل وقت فراغنا بما ينفع وليس بما يضر كممارسة الرياضة وقراءة الرويات والكتب لتنشيط ذاكرتنا .

10: تخصيص وقت قليل على مواقع التواصل الإجتماعي لأن الدراسات أثبتت أن التعرض لمواقع التواصل الإجتماعي وعلى وجه الخصوص تساهم في الشعور بعدم الرضى عن حياتنا وبالخصوص التعرض لتطبيق إنستغرام .

11: قوم بمساعدة الأخرين ببعض أمور حيواتهم وقدم النصائح إذا طلبت منك سيشعرك ذلك بالسعادة .

بعض النصائح لتقليل تأثير الاجهزة الرقمية على عينك