اضرار رياضة كمال الاجسام 4 أضرار تعرف عليهم الان

اضرار رياضة كمال الاجسام بعد لعبها لفتره طويله وهذا امر مهم يجب الانتباه عليه جيدا. ولكن يجب ان نكون واقعيين بشكل كافي لمعرفه ان ممارسه رياضه كمال الاجسام طوال العمر بدون انقطاع وبشكل مستمر فهو شيء صعب. فلا بد ان يحدث تقصير او انقطاع لعده ظروف محتمله وهناك بعض محترفين رياضه كمال الاجسام بعد انقطاعهم لفتره يسارعون للرجوع مره اخرى لعدم فقدهم لياقتهم البدنية التي وصلوا اليها للتو بعد تعب وارهاق طويل جدا.

اضرار رياضة كمال الاجسام:

اولا: أول هذه الاضرار هي فقد الكتلة العضلية:

اول شي سوف يشعر به الاعب بعد مده من انقطاعه هو نقص الكتلة العضلية. وسوف يشعر بالضعف بشكل كامل في الجسم كله.

ثانيا: وهو اكتساب الدهون:

وعند ترك الرياضة لمده من المحتمل اكتساب بعض الدهون ولا يتم حرق الدهون بشكل كافي كما كنت اثناء اللعب مما يؤدى الى تراكم الدهون.

 ثالثا: سوء الحالة النفسية والمزاجية:

ومن اسوأ الاشياء التي ممكن ان تحدث هو سوء الحالة النفسية والمزاجية بشكل عام. لان الرياضة تكون سبب في افراز هرمون الذي يسبب السعادة والراحة والثقة بالنفس.

 رابعا: تدهور الحالة الصحية بشكل عام:

بعد ترك الرياضة لمده طويله سوف تتدهور حاله الجسم بعده اشكال مثل خفض حساسيه الانسولين الذي يفرزه الجسم اثناء اللعب والذي يقي الاعب من مرض السكر وفى هذه الحالة هو معرض للمرض في أي وقت.

شاهد أيضا..

تمارين كمال أجسام للمبتدئين

رياضة المشى يومياً لها فوائد عديدة لجسم الإنسان