يعتبر ظهور الشعر الأبيض من الأشياء التي تُسبب إزعاج لكثير من الفتيات الشابة حيث تتمني كل فتاة أن تظل محتفظة بلون شعرها الطبيعي ، وفيما يلي سوف نتناول أهم الأغذية التي تؤخر ظهور الشعر الأبيض مبكراً حيث تحتوي علي عناصر تحد من ظهور الشعر الأبيض .
أغذية تؤخر ظهور الشعر الأبيض :
1: الشوكولاتة الداكنة :
تتميز الشوكولاتة الداكنة بإحتوائها علي نسبة من عنصر النحاس الذي يعمل علي انتاج الميلانين وهو الخلايا المسئولة عن انتاج لون الشعر ، لذا يجب علي كل فتاة أن تتناول كمية مناسبة من الشوكولاتة الداكنة للتمتع بلون شعرك الطبيعي لفترة أطول .
2: الأسماك :
إن الأسماك من أهم العناصر التي تعمل علي تغذية الشعر وخاصةً السلمون حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من عنصر السيلينيوم الذي ينظم عملية انتاج الهرمون المسئول عن اللون الأسود للشعر .
لذا يُفضل تناول السلمون مرة اسبوعياً للإستفادة بقيمته الغذائية في الحفاظ علي لون شعرك .
3: اللوز :
يحتوي اللوز علي فيتامين E والنحاس الذي يمنع ظهور الشعر الأبيض ، يمكنك تناول كمية مناسبة من اللوز يومياً للحصول علي شعر خالي من الشيب .
4: الألبان :
تحتوي الألبان علي فيتامينات تعمل علي الحفاظ علي لون الشعر ، لذا تناولي الحليب ومنتجاته يومياً للحصول علي شعر أسود جذاب .
5: الملح :
يحتوي الملح علي عنصر اليود الذي يمنع ظهور الشعر الأبيض، لذا يمكن تناول الأغذية المضاف لها الملح بكميات مناسبة حيث لايمكن تناول الملح بمفرده .
