طبخ

أسهل طريقة لتحضير الزبادي بأنواع مختلفة لسحور رمضان

مع اقتراب شهر رمضان المبارك لا تخلو سفرة سحور رمضان من الزبادي حيث أن الزبادي يقلل الشعور بالعطش و يعمل علي تغذية الجسم ، كما يحبه الأطفال و يتناولونه بشكل دائم ، و فيما يلي سوف نتعرف علي طريقة تحضير أنواع مختلفة من الزبادي .

فوائد الزبادي :

1: يحتوي الزبادي علي بكتريا حية تعمل علي علاج اضطراب المعدة و تهدئة التهابات الجهاز الهضمي .

2: يعمل الزبادي علي تعزيز المناعة و تحسين الأداء الوظيفي لجهاز المناعة .

3: يحتوي الزبادي علي حمض اللاكتيك الذي يعمل كمقشر وي زيل جميع الزيوت و الخلايا الميته مما يعتبر عنصر هام للحصول علي بشرة صحيه و نضرة .

4: تعمل البروتينات المتواجدة في الزبادي علي دعم صحة القلب و خفض ضغط الدم المرتفع .

5: تساعد الزبادي علي تقوية العظام .

طريقة تحضير الزبادي :

1 : الزبادي السادة :

المكونات :

  • لتر حليب .
  • أربع معالق زبادي .

طريقة التحضير :

-قومي بتدفئة الحليب ثم ارفعيه من النار و اخلطيه مع الزبادي بشكل جيد .

-ضعي الخليط في الطواجن الخاصة بالزبادي .

-سخني الفرن لمدة تلت ساعه ثم قومي بإطفاءه و ادخلي الزبادي في الفرن و اتركيه ليلة كامله ثم احتفظي به في الثلاجة .

2: زبادي الفواكه :

المكونات :

  • لتر حليب
  • أربع معالق زبادي.
  • كمية مناسبة من الفاكهة التي ترغبي بها .

طريقة التحضير :

-قومي بتدفئة الحليب وارفعيه من علي النار ثم أضيفي الزبادي و الفاكهة و اضربيهم جيداً في الخلاط الكهربائي .

-ضعي الخليط في طواجن الزبادي .

-ادخلي الطواجن في فرن ساخن واتركيها ليلة كاملة ثم احفظيها في الثلاجة .

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.