من المتعارف عليه أن الفيتامينات مفيدة جداً لصحة الإنسان بشكل عام ، ولكن هناك فيتامينات تفيد الشعر بشكل خاص ومن بين تلك الفيتامينات  “فيتامين هـ” حيث يحتوي علي العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الشعر وتحميه من التعرض للعديد من المشاكل .

وفيما يلي سوف نتعرف في هذا المقال علي فوائد فيتامين هـ للشعر .

فوائد فيتامين هـ للشعر :

1: يعالج التساقط ويمنع التقصف :

يعمل فيتامين هـ علي تغذية الشعر وتقوية بصيلاته وايضاً زيادة كثافته ، لذا فهو فعال في علاج تساقط الشعر والحد من التقصف وتلف الأطراف .

قومي بخلط كبسولة فيتامين هـ مع معلقتان زيت جوجوبا ومعلقتان زيت جوز الهند ومعلقة زيت زيتون وضعي الوصفة علي شعرك واتركيه 60 دقيقه ثم اغسليه وسوف تلاحظي النتائج .

2: الحد من ظهور الشعر الأبيض :

يحتوي فيتامين هـ علي مواد مضادة للأكسدة تحارب الخلايا التي تقوم بإنتاج صبغة الميلانين التي تلون الشعر لـ اللون الأبيض .

لذا يمكنك الإنتظام علي تناول بعض الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين هـ للحد من الشيب المبكر مثل الخضروات الورقية .

كما يمكنك خلط كبسولة فيتامين هـ مع الشامبو الخاص بكِ اثناء الإستحمام .

3: ترطيب الشعر :

يساعد فيتامين هـ علي ترطيب الشعر وزيادة كثافته حيث يرطب جذور الشعر ويزيد من تدفق الدم إلي فروة الرأس مما يدعم تغذية الشعر .

لذا يجب أن تتناولي الأطعمة التي تحتوي علي نسب كبيرة من فيتامين هـ لضمان ترطيب شعرك مثل المكسرات بكافة أنواعها .

4: زيادة لمعان الشعر :

يحتوي فيتامين هـ علي العديد من المركبات الكيميائية التي تمنح الشعر لمعان ونعومه وايضاً يقضي علي بهتان الشعر ودعم لمعانه .

يمكنك خلط كبسولة فيتامين هـ مع معلقتان من أحد الزيوت النباتية واخلطي المزيج جيداً ثم وزعيه علي شعرك لمدة 15 دقيقه ، ومن ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو .

تعرفي علي فوائد زيت الزيتون لعلاج مشاكل الشعر المختلفة